Kaasaegses ühiskonnas on fitness muutunud elustiili harjumuseks üha enamate inimeste jaoks. Tõhusa treeningvahendina on poksikotid ka üks võitlusspordi treeningvahendeid, mida kasutatakse peamiselt löögijõutreeninguteks. See ei aita meil mitte ainult treenida, vaid ka vabastada stressist. Turul on aga palju erinevaid perfokotte, erinevate hindadega. Kõige tavalisemad traditsioonilised perfokotid on üldiselt silindrilised, lisaks on olemas banaanikujulised (suhteliselt peenikesed silindrilised), sfäärilised, pisarakujulised, pirnikujulised, suure peaga, keeglikuulikujulised jne.
Levinud poksikottide täiteainete hulka kuuluvad suure tihedusega vaht, keskkonnasõbralik puuvill, kiudpuuvill jne. Erinevatel täiteainetel on erinev tunnetus ja elastsus. Valides tuleks lähtuda isiklikest eelistustest ja treeningvajadustest ning pöörata tähelepanu nende tunnetusele ja elastsusele ning vältida liiga kõvade või liiga pehmete täiteainete valimist. Samal ajal peaksid täiteained olema ühtlaselt jaotunud, et vältida perforatsioonikoti deformeerumist või purunemist pärast lööki.
Poksikotte on mitut tüüpi, alates klassikalistest raskeveokite poksikottidest kuni mitmekülgsete eraldiseisvate poksikottideni ja lõpetades spetsiifiliste tehnikate jaoks spetsiaalsete poksikottidega. Erinevad tüübid võivad aidata teil parandada oma jõudu, kiirust, täpsust või kaitseoskusi ning poksikoti kaal tuleks valida vastavalt teie isiklikule jõule ja treeningute eesmärkidele. Algajad saavad valida kergemad poksikotid ja tõsta järk-järgult treeningu intensiivsust; professionaalsed treenerid saavad kõrge intensiivsusega treeninguteks valida raskemad kotid.
Ettevaatusabinõud
Poksikotti kasutades peaksite käte ja randmete kaitsmiseks kandma professionaalseid poksikindaid. Spordivigastuste vältimiseks ärge unustage enne treeningut põhjalikult soojeneda. Pärast treeningut peaksite lõõgastuma ja venitama, et aidata lihastel taastuda.
